病毒性心肌炎是病毒侵犯心脏，出现心肌损伤，患者会出现发热、乏力、胸闷、胸痛、心慌等症状。临床上并没有明确的五大妙招预防病毒性心肌炎侵入，但可以通过调整饮食结构、调整生活方式、注意用药、合理运动等方式预防病毒性心肌炎。

1、调整饮食结构：病毒性心肌炎常见的致病因素包括病毒感染，日常生活中应注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激的食物，如油条、辣椒等。多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，补充维生素，增强身体素质，预防病毒性心肌炎;

2、调整生活方式：日常生活中应注意规律作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意戒烟戒酒，避免对身体造成进一步损伤。日常保持积极乐观的心态，避免压抑情绪;

3、注意用药：对于有病毒性心肌炎的患者，应遵医嘱积极使用抗病毒药物治疗，如阿昔洛韦、利巴韦林等，控制感染，预防病毒性心肌炎进一步发展;

4、合理运动：适当进行锻炼，增强抵抗力，预防病毒性心肌炎的侵入。但应注意在身体可耐受的前提下，避免剧烈运动，以免加重心脏负担，引发不适症状;

5、避免接触病原体：日常生活中应避免接触麻疹病毒、肝炎病毒等，以免引起病毒性心肌炎。病毒性心肌炎患者外出时，应做好防护，避免前往人流量较大的地方。

若机体患有病毒性心肌炎，建议及时就医，在医生指导下应用阿昔洛韦、利巴韦林等抗病毒药物治疗，同时应注意卧床休息，避免劳累，保持周围环境安静。