身体胖而且包皮过长的人群可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、生活方式干预、包皮环切术等治疗方法。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄取量来实现减肥效果。适用于体重超重但无特殊禁忌人群。

2.运动疗法

选择适合自己的有氧运动如跑步、游泳等，并配合力量训练以增强肌肉代谢率。针对肥胖及包皮过长患者而言，可作为辅助减轻体重手段，在专业指导下开展。

3.中药调理

在中医师指导下使用荷叶、山楂等中药材配制汤剂或代茶饮，调节体内气血平衡。对于体质虚弱者不宜长期大量服用。

4.生活方式干预

包括合理膳食、均衡营养以及适量运动，旨在改善生活习惯以达到健康状态。对所有希望改善生活质量和身体健康状况的人群均有益处。

5.包皮环切术

手术切除过长包皮，直接解决包皮覆盖龟头的问题。适用于存在包茎或反复发生感染、影响排尿等情况时。

建议定期监测体重变化，同时关注任何不适症状。若发现体重持续上升或其他相关疾病风险因素，则应及时就医咨询。