防止银屑病可以采取避免遗传因素影响、保持良好生活习惯、避免皮肤损伤、调整免疫状态、减少精神压力等措施。

1.避免遗传因素影响

银屑病可能受遗传因素影响，有家族史的人群患该疾病的风险增加。建议进行基因检测或咨询专业医生，了解自身风险并采取相应措施。

2.保持良好生活习惯

良好的生活习惯有助于增强机体免疫力，降低患病概率。日常生活中注意规律作息、均衡饮食、适量运动等，如保证充足睡眠时间，合理膳食，适当进行游泳、慢跑等活动。

3.避免皮肤损伤

皮肤损伤可能导致炎症反应和细胞增生，从而诱发或加重银屑病。日常要注意保护皮肤，避免受到机械性摩擦、化学物质刺激等伤害。

4.调整免疫状态

免疫系统的异常活化是银屑病发生的关键机制之一，通过调节免疫状态可预防疾病。可通过均衡饮食、适度锻炼等方式提高机体抵抗力，还可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、环孢素软胶囊等药物治疗。

5.减少精神压力

长期的精神紧张或压力过大可能会诱发或加重银屑病。平时要放松心情，不要给自己太大的心理负担，可以多听一些舒缓的音乐来缓解压力。

若患者已经患有银屑病，可以在医生指导下外用激素类药膏进行局部涂抹治疗。