腰肌劳损主要是因为腰部肌肉、韧带等软组织发生积累性、慢性损伤导致,多与工作习惯、不良姿势、着凉、外伤等原因有关。
1、工作习惯:多见于办公室工作人员,由于长时间保持一个姿势,或长期坐位工作,导致腰部肌肉长期收缩,造成局部软组织的劳损。慢性损伤会导致局部肌肉、韧带、筋膜等发生充血、水肿,从而出现无菌性炎症,引起局部疼痛;
2、不良姿势:多见于长期伏案工作的人群,由于长时间维持一个姿势,常会引起慢性腰背部肌肉劳损,局部韧带、筋膜长时间受到牵拉,易发生纤维化变性,影响局部正常活动;
3、着凉:由于天气比较寒冷,或者是平时穿的衣服比较少,导致腰部受到冷风刺激,造成腰部肌肉及周围软组织血液循环变差,出现肌肉及筋膜无菌性炎症,局部水肿,从而导致疼痛;
4、外伤:多见于腰部遭受了急性扭伤或者是高处坠落,导致局部发生急性损伤,出现出血、充血、水肿,从而导致局部疼痛,甚至可能会导致腰部骨折;
5、其他原因:如果存在腰椎先天性畸形,比如腰椎滑脱、脊柱侧弯等,导致局部不稳定,久而久之会形成腰肌劳损。此外,如果女性患有卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病,导致腰部牵拉性损伤,也可能会导致腰肌劳损。
腰肌劳损的患者要注意休息,避免久坐久站,避免过度弯腰拿重东西、抬重物,并且建议睡软硬适中的床垫,局部保暖,天气变冷时,建议多穿厚实的衣物。如果局部疼痛严重,可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状,比如布洛芬缓释胶囊,还可配合局部外用活血化瘀的膏药,比如活血止痛膏,以改善局部的血液循环,从而促进病情恢复。
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