强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性的应对策略，从而减少强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家提供，在一个安全、无判断的空间内倾听患者的困扰，并给予情感上的理解和支持。这种非指导性的方法有助于减轻患者的焦虑感，促进自我探索和成长。对于存在轻微强迫症状的人群有益。

3.森田疗法

森田疗法通过鼓励患者接受自己的症状，不刻意对抗或试图控制它们来缓解症状。疗程因个体差异而异。该方法认为强迫症状是无法治愈的，但可以通过适应和接纳来管理。适用于那些对强迫症状感到痛苦不堪的患者。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在日常生活中随时进行。这些技术有助于降低身体紧张度及压力水平，从而减少由压力引起的强迫行为。适合所有年龄段人群作为辅助手段使用。

5.药物治疗

药物治疗涉及精神科医师开具抗抑郁药或抗焦虑药如舍曲林、氟西汀等给患者服用。这些药物能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态和认知功能。主要针对重度或难治性强迫症患者。

除了上述建议外，建议患者保持良好的睡眠习惯，因为充足的休息有助于恢复身心健康。同时，应避免过度疲劳，以免诱发或加重强迫症状。