降糖的营养搭配通常是指糖尿病患者的营养搭配,一般情况下主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质,具体可以咨询营养科医生,根据自身情况进行选择。
1、碳水化合物:通常碳水化合物是维持人体生命活动的重要营养素,生活中常见的碳水化合物有馒头、米饭、面包等,糖尿病患者需要较好控制碳水化合物的摄入量,每天碳水化合物的摄入量在50-150克;
2、蛋白质:糖尿病患者主要是蛋白质缺乏,通常建议补充优质蛋白,生活中常见的优质蛋白有瘦牛肉、鸡蛋、鱼肉等,可以较好补充蛋白质;
3、脂肪:糖尿病患者多伴有高脂血症,控制脂肪的摄入有助于改善糖脂代谢紊乱,生活中常见的脂肪有核桃、花生、芝麻等,可以较好控制脂肪的摄入量;
4、微量元素:糖尿病患者多伴有微量元素的缺乏,可能是由于胰岛素分泌不足和药物副作用等因素共同作用所引起,生活中常见的微量元素有铁、锌、钙等,建议患者适量补充,可以咨询营养科医生,在医生的指导下进行补充。
糖尿病患者在日常生活中,需要注意养成良好的饮食习惯,避免进食含糖量高的食物,可以多吃新鲜蔬菜,如西红柿、黄瓜、菠菜等,以免加重病情。建议患者根据自身情况,进行适当的体育运动,有利于控制血糖水平。
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