一般情况下，女人防止盆腔积液可以通过保持卫生、饮食调理、适当锻炼、物理治疗、药物治疗的方式进行防治。如果需要使用药物治疗，应在医生的指导下进行，不可私自使用药物，以免用药不当导致病情加重。

1、保持卫生：女人要注意外阴部位的清洁、干燥，建议每天用清水清洗外阴。由于阴道与外界相通，如果不注意卫生，容易导致阴道炎等疾病，进而导致盆腔积液的出现，因此需要勤换内裤，尽量避免坐浴;

2、饮食调理：建议女人在日常生活中清淡饮食，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、火锅、冰淇淋等，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等;

3、适当锻炼：建议女人每天坚持锻炼身体，增强身体抵抗力，如慢跑、骑自行车、游泳等，可有效防止盆腔炎症的产生，也可以防止盆腔积液;

4、物理治疗：在进行体育运动的时候，要注意保暖，尽量避免着凉。女人还可以通过推拿、按摩等方式促进血液循环，也可以疏通经络、调理气血，对盆腔炎有一定的预防作用;

5、药物治疗：如果女人出现盆腔炎，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。

如果女人通过上述方法，症状并没有得到缓解，则建议及时到医院就诊。同时应注意劳逸结合，保持充足的睡眠，避免过度劳累。