脚后跟长骨刺,可以通过适当休息、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。骨刺是人体骨骼自我修复以及自我保护而形成的,属于骨骼的退行性病变,大多数是由于长期劳损、外伤、年龄增长等因素导致的。
1、适当休息:如果脚后跟长骨刺,引起疼痛症状,建议适当休息,避免长时间站立、行走,或长期穿尖头鞋、高跟鞋等,尽量减少对局部的刺激,可逐渐缓解脚后跟长骨刺引起的疼痛不适症状;
2、适当运动:可选择合适的鞋子,避免脚后跟过度负重,可进行适当的运动,如散步、太极拳等舒缓的运动,还可以进行踮脚训练,有助于增加足底肌肉的力量,改善关节的稳定性,对缓解脚后跟长骨刺有一定的作用;
3、药物治疗:脚后跟长骨刺引起疼痛症状时,可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛治疗。同时可在医生指导下应用骨刺宁胶囊、仙灵骨葆胶囊、风湿骨痛片等,或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物,有助于改善局部疼痛症状,促进病情的恢复;
4、手术治疗:脚后跟长骨刺,且骨刺较大、症状明显,通过上述方式不能缓解时,可在医生的指导下进行跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术等手术治疗。
大多数脚后跟长骨刺的患者通过上述方式,可获得缓解,疼痛症状持续不能缓解,或伴有明显的足部活动受限时,建议及时到医院就诊。
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