总有卵巢囊肿，可能是饮食结构不合理、生活环境不好，或者不良情绪等原因所致，也有可能与子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病有关。建议患者及时就诊，明确病因后积极治疗。

1、饮食结构不合理：若经常吃含激素的食物，比如炸鸡等，可能会导致体内雌激素过多，从而容易引起总有卵巢囊肿。建议合理饮食，少吃富含激素类的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果;

2、生活环境不好：比如生存环境恶劣、空气质量差等，可能会导致患者抵抗力下降，容易引起病原体感染，从而可能导致总有卵巢囊肿。建议患者尽量远离恶劣的环境，选择空气质量较好的地方生活;

3、不良情绪：工作压力大、精神紧张、作息紊乱等因素，会导致机体内分泌失调，容易引起卵巢产生囊肿，建议患者要保持良好的情绪，可通过听音乐、跑步等方式缓解压力，有助于预防卵巢囊肿;

4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能与遗传或免疫因素有关，可引起月经紊乱、痛经等症状，还可能会引起卵巢巧克力囊肿。建议患者遵医嘱使用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等药物治疗，必要时可进行手术治疗，如保留卵巢功能手术;

5、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征可能与环境、肥胖等因素有关，患者可出现月经失调、痤疮、多毛等症状，容易出现总有卵巢囊肿的情况。建议患者遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物治疗，同时还要注意控制体重。