孕酮低的女性可以吃豆制品、新鲜水果蔬菜等食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。建议及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的饮食调理方案。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有丰富的植物性雌激素，有助于补充体内所需要的孕酮成分；

2.新鲜水果蔬菜：如猕猴桃、西红柿、苹果、胡萝卜等，其中富含维生素C和膳食纤维，能够促进身体新陈代谢，帮助改善孕酮偏低的情况。

二、药物

如果通过调整饮食的方式无法缓解症状，则需要遵医嘱使用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物进行治疗，能够起到补充孕酮的作用，并且还可以用于先兆流产或习惯性流产等情况。

此外，孕妇出现孕酮低时，还可能会伴随腹痛、阴道出血等症状，此时需避免剧烈运动以及重体力劳动，以免导致胎儿早产。