从生活的点点滴滴开始预防阳痿?勃起功能障碍(ED)，通常被称为阳痿，其特征是阴茎在性行为期间不能勃起或维持勃起。一项研究表明，40岁以上的50%男性都经历过一定程度的勃起障碍。虽然年龄本身不会引起勃起功能障碍，但勃起功能障碍的发生率会随着年龄的增长而增加。阳痿作为一种男性性功能障碍，在男性性生活中越来越普遍。如果关键时刻不硬，会给男人带来很大的麻烦。

男性如何预防阳痿?，阳痿的自我保健:

(1)、膀胱积尿能刺激周围神经，提高性神经兴奋性，增强阴茎勃起能力因此，在性交前留下多少尿意，熟练控制和掌握这一点，可以获得一定的效果(早泄患者不应使用这种方法)。

(2)、利用早晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，早上做爱很容易成功。

(3)、当阴茎勃起不牢固但能勃起时，可以使用适合半勃起的性交位置进行性交，放松性生活的紧张，放松性生活，阴茎可以自然恢复勃起功能。

(4)、性交前喝少量酒可以缓解心理抑制，提高大脑中枢的兴奋性，增强阴茎勃起功能，但要注意只喝少量白酒。

(5)、服用人参蜂王浆。由于它含有40多种营养物质，如蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素，长期服用可以提高阴茎的勃起力和硬度。

(6)、韭菜和葱，尤其是炒猪肝，可以增强性功能，改善性欲。

(7)、采用圆形紧口避孕套，可压迫阴茎根部皮下组织静脉回流，使阴茎前端充血，龟头感觉更敏感，增强大脑兴奋，增加阴茎勃起力和硬度。

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