肝病养生十节操的第四节击掌,是一种养生保健按摩的方式,主要包括大敦穴、大敦穴、太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等穴位。做保健操时需要医生进行辨证施治,如果出现肝病,建议及时前往医院进行治疗。
1、大敦穴:位于脚大趾的外侧,具有疏肝利胆、通经活络的作用,肝病养生十节操第四节击掌时,可用拇指按揉大敦穴,位于脚大趾外侧的第1跖骨,在第1跖骨的赤白肉际处。中医认为肝有条达,按摩大敦穴,有助于疏通肝气,缓解肝病症状;
2、大敦穴:位于脚大趾的外侧,具有疏肝利胆、通经活络的作用,肝病养生十节操第四节击掌时,可用大敦穴按揉,位于第1跖骨的赤白肉际处。中医认为肝有条达,按揉大敦穴,有助于疏通肝气,缓解肝病症状;
3、太冲穴:位于足背一侧,具有平肝息风、清热除湿的作用,肝病养生十节操第四节击掌时,也可以用太冲穴进行按揉,位于第1、2跖骨结合部位前方凹陷处,或者是触及动脉的波动处。中医认为肝具有藏血功效,按揉太冲穴,有助于缓解肝脏病症;
4、期门穴:位于乳头直下,第6肋间隙前正中线旁开4寸,具有疏肝理气、通经活络的作用,肝病养生十节操第四节击掌时,也可以用期门穴进行按揉,位于第4肋间隙前正中线旁开4寸处。中医认为肝有条达,按揉期门穴,有助于缓解肝脏病症;
5、肝俞穴:肝俞穴为肝之背俞穴,具有清肝明目、调理肝脏气机的作用,肝病养生十节操第四节击掌时,也可以用肝俞穴进行按揉,位于第9胸椎棘突下旁开3寸处;
6、胆俞穴:具有清热利胆、通泄胆汁的作用,可以缓解肝病引起的黄疸、乏力、腹胀等症状,也可以缓解肝胆疾病引起的不适症状。
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