豆皮是生活中常见的豆制品之一,在营养上与大豆相似,也具有较高的营养价值。豆皮富含蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、胡萝卜素、维生素C,以及钙、磷、钾等矿物质,具有补充营养、增强体质、预防便秘、辅助减肥等功效。
1、补充营养:豆皮中含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、烟酸、维生素C、钙、磷、钾等,适量食用可为人体补充多种营养物质,对健康有益;
2、增强体质:豆皮中含有人体所需的氨基酸,如赖氨酸、色氨酸、异亮氨酸等,这些氨基酸都是人体生长发育所必需的营养物质。在蛋白质供应不足的情况下,可适量食用豆皮,以补充蛋白质,在一定程度上有助于增强体质,预防营养不良;
3、预防便秘:豆皮中含有丰富的不溶性膳食纤维,有助于促进人体肠胃蠕动,适量食用可促进排便、预防便秘;
4、辅助减肥:豆皮属于高纤维类食物,吃了之后会在人体内部吸水膨胀,使人产生饱腹感,从而减少对其它食物的摄入,对减肥带来的影响较小。
此外,豆皮中还含有丰富的钾元素,钾元素有助于维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能,适量食用豆皮有利于辅助降低血压。需要注意豆皮属于高嘌呤食物,高尿酸血症及痛风患者不宜食用,以免嘌呤摄入过多,导致病情加重。
解脲支原体阳性,一般可以通过日常护理、药物治疗等方式进行处理。如果出现不适症状,建议患者及时就医。详细 >>
孕晚期查出缺铁性贫血,可以通过调整饮食、服用药物的方式进行补充。孕妇在怀孕期间要注意定期到医院进行产...详细 >>
儿童皮肤过敏可以到医院的儿科、急诊科、变态反应科等科室就诊,需要根据病情的严重程度进行治疗。详细 >>
早期前列腺癌一般不会自己好,但积极治疗后可能会达到治愈的目的。建议患者及时到医院就诊,在医生指导下进...详细 >>
牙周炎几个月都没好也不疼,可能是病情较轻、没有进行系统治疗等因素导致。建议及时前往医院口腔科就诊,根...详细 >>