感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,多由于受凉、淋雨、过度疲劳等导致全身或呼吸道防御功能降低,使病毒或细菌侵入感染引起,春季预防感冒的方法主要包括适当锻炼、注意保暖、注意卫生、合理饮食等。
1、适当锻炼:日常生活中要坚持适当锻炼,如跑步、打球、做瑜伽等,可以促进机体血液循环和新陈代谢,增强体质,提高机体对外界环境的抵抗力;
2、注意保暖:根据气候变化及时增减衣物,注意防寒保暖,尤其是在换季时,更要注意防范,因为此时气温变化较大,忽冷忽热很容易导致感冒的发生;
3、注意卫生:勤通风,保持室内空气流通,但要避免对流,否则可能使室内细菌、病毒等发生传播,导致感染其他疾病,同时也要注意勤换洗衣物,不穿过紧的衣物或盖得被子过厚,因为过厚的被子、被子可能会导致出汗,使体表保持潮湿,也容易导致感冒的发生;
4、合理饮食:在日常生活中要注意饮食卫生,不吃过期、变质的食物,且要养成饭前、便后洗手的好习惯,因为在此期间很容易被细菌、病毒等感染,引发感冒。
建议春季人群多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果,如菠菜、油菜、苹果、橙子等,补充充足的维生素、纤维素,还要注意多吃高蛋白食物,如牛奶、瘦肉等,有助于增强身体抵抗力,在一定程度上可以预防感冒。此外,如果经常容易感冒,在秋季时可以遵医嘱服用感冒药物预防,如板蓝根颗粒、玉屏风颗粒等,也可以服用中药调理,如黄芪、太子参、西洋参等,还可以泡服胖大海、金银花等,具有一定的预防感冒的作用。
癌症晚期患者多久离世,临床上并没有明确的时间。由于每位患者的病情、身体素质以及对治疗的反应不同,所以...详细 >>
出现包皮垢增多、包皮里发痒的情况,可能是不注意个人卫生导致的非病理性因素,也有可能是龟头炎、尿道炎等...详细 >>
多发肝、肾囊肿是否与体质有关需要根据具体情况判断。如果是先天性因素引起的,则可能与体质有一定关系;但...详细 >>
幼儿大便困难一般是不正常的,可能与饮食不当、先天性巨结肠、肠梗阻、肛裂等原因有关,建议家长带幼儿及时...详细 >>
做了肛瘘手术一般是可以当兵的。但是具体情况还需要根据个人的身体情况以及恢复情况进行判断。详细 >>