无精症是指射出的精液中没有精子，存在精子与卵子结合的现象，通常与疾病因素有关，常见于先天性睾丸发育不全、隐睾、流产、腮腺炎后遗症、睾丸肿瘤等疾病，预防无精症从小开始，应避免近亲结婚、避免不良生活习惯、避免泌尿生殖系统感染、远离有毒物质。

1、避免近亲结婚：如果近亲结合，精子与卵子的结合可能会受到影响，导致无精症;

2、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，香烟中的尼古丁会损伤睾丸组织，导致生精功能出现异常，酒精可影响精子生成，继而导致精子质量下降，甚至出现无精症;

3、避免泌尿生殖系统感染：如淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体感染，泌尿生殖系统感染可导致生殖道黏膜损伤，影响精子生成，从而导致无精症;

4、避免暴饮暴食：经常暴饮暴食，可能会导致肥胖，影响内分泌系统，从而影响精子生成，导致无精症;

5、避免接触有毒物质：从事实验室工作的人群，应避免接触苯、铅、汞等有毒物质，可能会影响精子生成，甚至导致无精症。

在日常生活中，男性应保持积极、乐观的心态，同时应避免熬夜、过度劳累，建议适当增加跑步、跳绳等运动，有助于增强体质，防止出现无精症。除此之外，还应避免频繁进行性生活，以免导致前列腺出现充血、肿胀的情况，影响精子生成。