保护肝脏可以吃的食物有多种，如新鲜水果、蔬菜等。此外还可以通过服用药物来达到保肝护肝的目的。

一、食物

1.新鲜水果：比如葡萄、苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等，这些水果中含有丰富的维生素C和微量元素，能够为身体补充营养，增强机体免疫力，在一定程度上也可以起到辅助保护肝脏的作用。

2.蔬菜：常见的包括西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等，其中含有大量的膳食纤维以及维生素B族，适当食用后也能够促进胃肠道蠕动，从而加速体内毒素排出体外，对身体健康有一定的好处。

二、药物

如果患者出现肝功能异常的情况，则可以在医生指导下使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗，同时还需要遵医嘱服用双环醇片、谷胱甘肽片等药物进行改善。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量饮酒或者长期过量饮酒，以免加重肝脏负担，影响到正常的身体健康。若期间出现明显不适症状时应及时前往医院就诊。