下牙龈里面长了个包，需要明确导致牙龈里面长了个包的原因，再根据病因进行对症治疗。常见的原因有根尖周脓肿、牙龈瘘管、牙周脓肿、智齿冠周炎等。

1、根尖周脓肿：急性根尖周炎会导致牙齿的根尖部出现化脓渗出，甚至出现牙龈肿胀，以及长包的症状，建议患者及时去医院进行根管治疗，可将脓液引流，促进病情恢复;

2、牙龈瘘管：如果患者的下牙龈里面长了个包，可能是根尖周瘘管或者牙周瘘管，建议患者及时去医院口腔科进行根管治疗，以免引起其他不适;

3、牙周脓肿：下牙龈里面长了个包可能是牙周脓肿引起的，一般是由于牙周炎导致牙龈出现炎症形成的脓包，建议患者在医生的指导下服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗，必要时可进行脓肿切开引流术;

4、智齿冠周炎：下牙龈里面长了个包可能是智齿冠周炎，建议患者在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊等药物进行治疗，炎症消退后及时拔除智齿，避免炎症反复发作。

建议患者在治疗期间要注意个人口腔卫生，吃完饭后要及时漱口，避免食物残渣残留在口腔，导致细菌滋生。平时要注意清淡饮食，多吃小米粥、蔬菜汁等流质食物，避免辛辣、刺激性食物。