保健眼睛可以吃富含维生素的水果和蔬菜,还有富含叶黄素和花青素的保健品以及药物。平时还要注意用眼健康,如果出现眼部疲劳的症状,需要及时前往眼科就诊,进行眼底检查等。
1、富含维生素的水果和蔬菜:如果有眼部疲劳的情况,可以吃富含维生素A、维生素B6和维生素C的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、黄瓜,以及西蓝花、菠菜、小白菜等,能够为身体补充所需要的维生素和微量元素,还有助于缓解眼疲劳,对于眼部健康有较大的帮助;
2、富含叶黄素和花青素的保健品:如果有眼部疲劳的情况,可以在日常生活中适当吃一些富含叶黄素和花青素的保健品,比如蓝莓、葡萄、桑葚、樱桃、蓝莓、绿花菜、胡萝卜等,能够起到缓解眼疲劳的效果,还有助于促进视力健康;
3、药物:如果有眼部疲劳的问题,也可以在医生的指导下吃七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物,从而起到缓解眼疲劳的效果,对于眼部健康也有较大的帮助,但需注意应遵医嘱使用;
4、其他:日常生活中要养成良好的用眼习惯,避免长时间使用电子产品或看书,还要避免在强光下、暗光下看书和手机。同时也要注意眼部卫生,避免用手揉搓眼部,以免引发眼部炎症。
保健眼睛除了吃上述食物和药物之外,还需要注意每天保持充足的睡眠时间,避免熬夜,做眼保健操。另外,还可适当进行体育锻炼,比如跑步、散步等,也有助于眼部健康。
白细胞低时是否可以做CT,需要根据引起的原因进行综合考虑。如果是生理性因素引起的,一般是可以做的;如果...详细 >>
导致斑秃的原因较多,常见的有遗传因素、内分泌失调、精神压力大、环境因素等非疾病因素。此外还可能与自身...详细 >>
白细胞低吃猪蹄一般没有用,但可以辅助提高免疫力。详细 >>
肺热患者可以吃一些清肺的食物,如银耳、百合等。如果症状比较严重,则需要在医生指导下服用药物进行治疗。详细 >>
手指头有刺痛感,并没有肿胀或受伤,可能是由于生理性因素导致的,也有可能是病理性因素引起的。患者需要根...详细 >>