正常情况下，怀孕后的女性一般在孕14周左右开始吃钙片。但对于部分有缺钙情况的孕妇，由于孕期胎儿生长发育需要大量的钙，此时补钙是非常重要的，可以及时到医院进行检查，根据医生的建议合理补充钙片。钙片的补充要适当，过量补钙不仅容易引起孕妇的高钙血症，还可能会影响胎儿的健康发育。

在怀孕14周时，胎儿的骨骼已经开始逐渐钙化，此时通过食物进行补钙，通常已经不能满足胎儿的生长发育需求，因此孕妇需要在医生的指导下口服钙片，通常在怀孕16周左右为较好的补钙时期。钙片中含有丰富的钙，而且适当的钙元素还能够促进胎儿的生长和发育，可以缓解孕妇因缺钙引起的腿抽筋、乏力等症状，也能够预防孕妇出现骨质疏松问题。

一般补钙要适量，每天钙的补充量在500毫克左右，在补钙的同时，还需要配合多晒太阳，有利于钙的吸收。在补钙的同时，孕妇也要注意合理的饮食，适当多吃豆制品、肉类、蛋类、奶制品等，也能够起到补钙的作用，还可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，做到营养均衡，才能够保证胎儿的健康发育。