骨折后肌肉疼痛可以通过中药疗法、物理疗法、功能锻炼、穿戴支具、镇痛药物治疗等方法来缓解。

1.中药疗法

中医认为骨折后肌肉疼痛可能与气血不畅有关，通过活血化瘀、舒筋止痛的方剂可以缓解症状。

对于骨折愈合期患者，可考虑使用上述方剂以促进骨折愈合。但需注意个体差异及可能出现的不良反应。

2.物理疗法

物理因子如超声波、电刺激等能够改善局部血液循环，缓解因骨折引起的肌肉紧张和疼痛。适用于骨折恢复期间伴有轻微肌肉疼痛的情况。在接受物理治疗时应由专业人员指导，并按计划执行。

3.功能锻炼

功能锻炼有助于增强肌肉力量和耐力，提高关节稳定性，从而减轻骨折后肌肉疼痛。针对不同阶段的骨折康复，制定个性化锻炼方案至关重要。应在专业人士监督下逐步增加活动量。

4.穿戴支具

穿戴支具有助于固定患处，减少运动带来的牵拉和摩擦，从而缓解肌肉疼痛。在日常生活中长时间保持坐姿不动时，可以选择佩戴腰围保护腰部。

5.镇痛药物治疗

镇痛药物可以直接抑制神经传导，阻断疼痛信号传递，达到快速止痛的目的。如果肌肉疼痛严重且无法忍受，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药来缓解不适感。

骨折后肌肉疼痛需要综合多种治疗方法进行干预。除上述措施外，患者还可适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。