16岁的孩子可以吃维生素c吗?

16岁孩子可以在医生建议下适量食用维生素C制剂。

16岁青少年处于生长发育阶段，对营养素的需求较高，而维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，在体内具有促进伤口愈合、增强机体免疫力的作用。但鉴于其特殊的生理状况，不宜自行盲目增补，以免引起不良反应。

如果孩子存在特定疾病或过敏史，应遵医嘱调整维生素C摄入量。此外，对于患有肾脏疾病的孩子，需注意控制维生素C的摄入量，以避免增加肾脏负担。

家长在给孩子补充维生素C时，应注意监测任何潜在副作用，并确保从可靠的来源获取产品。必要时，应在专业医师指导下使用。