子宫肌瘤可以通过生活方式调整、激素疗法、中药调理、子宫肌瘤切除术、子宫动脉栓塞术等方法来缩小。如果肌瘤持续增大或症状加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，有助于控制肌瘤生长。适用于轻度症状且不愿接受手术的患者。

2.激素疗法

雌激素受体调节剂如他莫昔芬可用于降低雌激素水平，从而抑制肌瘤增长。适合绝经前、有生育需求者使用以减少肌瘤增大风险。

3.中药调理

中医认为子宫肌瘤与气血失调有关，可选用益母草、当归等药材调和气血。对于无明显症状的小肌瘤及术后恢复期患者有益于促进身体恢复。

4.子宫肌瘤切除术

传统手术包括开腹或腹腔镜下切除肌瘤组织，旨在直接移除病变部位。主要针对较大或多发性肌瘤引起不适症状或影响生殖功能的情况。

5.子宫动脉栓塞术

采用介入放射学技术，在X线监视下将导管插入受影响的子宫动脉中阻断血流，使肌瘤缺血萎缩。对于希望保留生育能力但肌瘤导致严重出血或疼痛的患者是一种可行选择。

子宫肌瘤患者应定期复查，监测肌瘤大小变化。若发现肌瘤增大或伴有异常阴道出血等症状，应及时就医评估是否需要进一步治疗。