户外中暑的症状包括头痛、口渴、疲劳、恶心和晕厥，如果症状持续不缓解，应立即就医。
1.头痛
当机体处于高温环境时，体温调节中枢为保证散热而出现血管扩张，此时会导致脑部供血不足，从而引发头痛。头痛通常出现在头部上方，可能呈钝痛感。
2.口渴
由于长时间处在高温环境中，身体会通过出汗的方式帮助降低体温，水分随之大量流失，导致血液浓缩和脱水，进而诱发口渴的感觉。患者可能会感到口腔干燥，需要频繁饮水来缓解不适。
3.疲劳
中暑时，身体为了对抗高温会增加心率和呼吸频率，以促进热量散发。这会导致肌肉疲劳，使人感到疲倦乏力。这种疲劳感往往集中在下肢和腰部，休息后难以恢复。
4.恶心
中暑会引起交感神经兴奋性增高，胃肠道平滑肌痉挛收缩，胃肠蠕动加快，进而出现恶心呕吐的现象。恶心常伴随腹部不适，可能是中暑早期征兆之一。
5.晕厥
中暑时，随着体温升高，大脑血流量减少，可能导致暂时性的脑供血不足，从而引起晕厥。晕厥通常发生在站立位或体位改变时，伴随着短暂意识丧失。
针对中暑引起的上述症状，建议进行体温测量、尿常规等基础检查，以评估身体状况。治疗措施包括立即转移到阴凉处休息，补充水分和电解质，重症情况下可能需要药物降温如布洛芬、对乙酰氨基酚等。注意避免在炎热天气长时间暴露于阳光下，采取防晒措施并合理安排户外活动时间，以预防中暑的发生。
