感冒全身无力可以食用鸡蛋、燕麦、菠菜、香蕉、鸡汤来帮助缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于恢复体力。补充蛋白质对于提高免疫力、促进身体康复有积极作用。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或胆固醇升高。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维和碳水化合物，能够帮助稳定血糖水平，维持能量供应。
适当进食燕麦可缓解因低血糖引起的疲劳感。长期食用燕麦还有助于改善心血管健康。
3.菠菜
菠菜中钾元素含量较高，能辅助减轻因电解质失衡导致的肌肉酸痛和乏力现象。此外还可以补充维生素C，增强机体抵抗力，促进病情恢复。
4.香蕉
香蕉中含有一定量的糖分以及多种矿物质成分，如钙、磷等，适当吃香蕉能够为机体补充所需的营养物质，从而达到缓解不适症状的目的。但是需要注意的是，如果对香蕉过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
5.鸡汤
鸡汤中的营养成分有利于加速血液循环，促进新陈代谢，进而缓解感冒期间的不适症状。适量饮用鸡汤可缓解食欲减退及疲劳感。但需注意避免加入过多盐分以减少水肿风险。
患者平时要保证充足的休息时间，避免过度劳累。同时还要加强保暖措施，以免加重不适症状。
