身体温控失调可采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法、热疗等方法进行调理。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式来提高身体的新陈代谢率，进而调节体温。此方法适合于那些希望通过非药物手段来改善体温控制的人群。
2.中药调理
根据个体体质特点配制汤剂或丸散等中药内服，以调和气血阴阳为主要目的。适用于长期存在虚实寒热错杂症状且需要内外兼治者。
需在专业中医师指导下使用。
3.针灸疗法
选取特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统功能，达到平衡阴阳的目的。对于因情志不畅导致的虚实寒热转化异常具有较好效果。注意选择有经验的医师进行操作。
4.艾灸疗法
将艾叶制成艾条或艾柱后点燃，在特定腧穴上方悬置施灸，使人体腠理疏通。此法可用于缓解因体内湿邪积聚而引起的潮热盗汗现象。使用时应注意火候以免灼伤皮肤。
5.热疗
利用红外线照射、微波辐射等物理手段加温局部区域，可促进血液循环及新陈代谢。针对术后患者或存在循环障碍者有助于减轻组织水肿与疼痛。实施前应排除禁忌证。
面对身体温度调控失衡的情况，建议采取低盐饮食，避免高脂食物如红肉，减少热量摄入。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定基础代谢水平，辅助体温恢复正常范围。
