感冒时可以适量食用小龙虾。

从营养学的角度来看，小龙虾含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，能够为机体补充必要的营养物质，促进疾病的康复。但需注意的是，如果患者对小龙虾过敏，则不建议食用，以免诱发或加重不良反应。此外，由于小龙虾属于高蛋白食物，在食用后可能会增加胃肠道负担，因此不宜过量摄入。

感冒期间，若患者无海鲜过敏史且不对小龙虾存在禁忌，则可以适量进食小龙虾。

对于感冒症状较重者，应避免食用过于辛辣刺激的食物，如麻辣小龙虾，以减少对呼吸道黏膜的刺激，有利于缓解病情。