怀孕可以适量吃藕粉。

藕粉含有丰富的淀粉、膳食纤维等物质，有助于促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。但需注意不要过量食用，否则可能会导致血糖升高，不利于控制孕期体重增长。

如果孕妇对莲藕过敏，则不建议食用藕粉，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食应多样化且均衡，避免高糖、高脂食物摄入过多，定期体检以监测体重变化和胎儿健康。