香蕉能辅助缓解便秘症状。

从营养学角度讲，香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，能够有效刺激胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。

但需注意的是，如果存在严重的消化系统疾病，则不宜过多摄入香蕉，以免加重病情。此外，若通过饮食调整无法改善便秘症状，应及时就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。

对于功能性便秘患者来说，除了香蕉外，还可以适当进食苹果、梨子等水果，有助于促进胃肠蠕动，从而达到排便的目的。

日常生活中，建议患者多喝水，增加水分摄入量，以软化大便，促进其顺利排出。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于维持机体正常的新陈代谢。