脊椎退行性变是一种随着年龄增长而发生的正常生理过程，是脊椎结构和功能随时间逐渐衰退的表现。
脊椎退行性变是由于长时间的压力或损伤导致关节软骨磨损、椎间盘变薄和突出、韧带松弛以及骨骼增生。这些变化会导致脊柱不稳定性和神经受压等问题。典型症状包括腰背痛、肢体麻木、肌肉无力、行
走不稳等。疼痛可能集中在腰部或下肢，有时可辐射至臀部或大腿。
影像学检查如X线、MRI或CT扫描可以显示脊椎退行性的解剖改变，血液中的特定生物标志物检测有助于评估病情进展。治疗方法因个体差异而异，通常包括物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射或微创手术等。选择合适的治疗方法需考虑患者的年龄、身体状况及预期寿命。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以减少脊椎负担，同时注意营养均衡，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，有利于延缓脊椎退行性变的发展进程。
