中暑时间长了会导致中枢神经系统功能障碍、循环衰竭、急性肾损伤、电解质紊乱和横纹肌溶解等严重后果。

1.中枢神经系统功能障碍

长时间中暑会导致体温调节中枢受损，引起脑细胞水肿和颅内压增高。

典型表现为头痛、呕吐等，严重时可导致昏迷甚至死亡。

2.循环衰竭

长时间高温下机体为散热需扩张外周血管，此时回心血量减少，心输出量下降，易出现循环衰竭。患者可能出现血压降低、心跳加快等症状，严重者可能导致休克。

3.急性肾损伤

长时间中暑会引起肾血流量减少，肾脏缺血缺氧，进而导致肾小管上皮细胞坏死，发生急性肾损伤。可能引发尿量减少、尿色改变等现象，长期发展可能会导致慢性肾病。

4.电解质紊乱

长时间处于高温环境中会使大量水分流失，若未及时补充水分则会造成体内钠盐浓度升高或降低，引起电解质紊乱。电解质紊乱可能导致恶心、呕吐、肌肉痉挛等症状，严重时可影响心脏节律和神经传导。

5.横纹肌溶解

长时间中暑会导致肌肉代谢异常，从而引起横纹肌溶解。溶酶体破裂后释放出的水解酶类将细胞成分分解，导致肌肉疼痛、酱油色尿液及急性肾衰竭等表现。

预防中暑的关键是避免长时间暴露于高温环境，采取适当的物理降温措施如使用风扇或湿毛巾敷脸。