身上过敏了起红疙瘩很痒可以考虑采取抗组胺药、皮质类固醇外用药膏、荨麻疹吸入剂、中药外敷、皮肤屏障修复产品等方法进行治疗。

1.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组胺受体来缓解瘙痒和肿胀。患者可以口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺药物。

在轻度至中度荨麻疹、接触性皮炎或其他过敏反应时使用。

2.皮质类固醇外用药膏

皮质类固醇能够快速减轻局部炎症反应，适用于治疗皮肤表面的过敏症状。其机制是抑制免疫细胞活化及分泌多种促炎因子。此类药膏可用于急性期严重发红、肿胀等症状。

3.荨麻疹吸入剂

荨麻疹吸入剂含有具有抗组织胺效果的成分，能迅速舒缓呼吸道黏膜的过敏反应。其作用机制主要是通过拮抗组织胺受体，减少肥大细胞释放组织胺。对于伴有呼吸困难的急性荨麻疹患者有较好的急救效果。

4.中药外敷

中医认为过敏属于风邪所致，外敷可祛风止痒。具体药材如白芷、防风、荆芥等，可通过煎煮后外敷于患处。适用于轻微皮肤过敏且对传统非处方药物有过敏史者。

5.皮肤屏障修复产品

皮肤屏障修复产品中的保湿剂有助于恢复受损的角质层，从而改善过敏症状。这类产品的核心成分为透明质酸钠、甘油等，它们能在表皮上形成一层保护膜，防止水分流失。适合因干燥引起的轻微皮肤过敏患者日常使用。

针对皮肤过敏，应避免搔抓患处以防继发感染，同时注意保持良好的个人卫生习惯，以减少接触可能的过敏原。