肠胃炎呕吐期间，可以适量食用苹果、梨、香蕉、猕猴桃和橙子等较为温和的水果。需要强调的是，这些水果并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.苹果

苹果富含果胶、膳食纤维等成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。适当食用可以缓解腹胀、腹泻等症状，有助于减轻胃肠炎引起的不适感。

2.梨

梨含有鞣酸和有机酸，具有收敛止泻的作用，对于急性肠炎引起的频繁腹泻有一定的缓解作用。此外，还可以补充水分及电解质，防止脱水。

3.香蕉

香蕉属于碱性食物，可中和体内的胃酸，减少胃酸对受损胃黏膜的刺激，从而缓解恶心呕吐的症状。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力，辅助抵抗病原菌感染，有利于病情恢复。但是要避免空腹吃，以免引起肠胃道不适症状加重。

5.橙子

橙子富含维生素C和柠檬酸等多种营养物质，能够提高身体抗病能力，促进炎症消退。但不建议过多摄入，否则可能会出现口腔溃疡等问题。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。