系带短一般不可以通过自身行为改变而变长。
系带是人体自然解剖结构的一部分，具有一定的生理功能，不存在肌肉组织，所以无法通过锻炼来达到延长的目的。如果强行尝试可能会引起疼痛、损伤或其他并发症，因此不建议采取这种方法来试图改变系带长度。对于存在系带短等问题的情况，应寻求专业医师的意见和指导，以确保得到适当的诊断和治疗。
若患者在术后短时间内出现局部肿胀或不适症状，可能会影响正常生活。但随着时间的推移，这些不适感通常会逐渐减轻，恢复正常的生活水平。
针对系带短等疾病或状况，应注意避免自行尝试通过不当方法来进行改善，以免造成不必要的风险和伤害。同时还要保持良好的生活习惯和个人卫生，以促进身体健康。
