严重性腰肌劳损时不宜进行力量练习。

由于此时患者的腰部肌肉处于紧张状态，如果进行力量练习可能会加剧肌肉疲劳和损伤，不利于疾病的恢复。

此外，力量练习需要较大的运动量和强度，而严重性腰肌劳损患者的腰部肌肉已经受到严重的损伤，如果在此时进行力量练习，可能会进一步加重腰部肌肉的损伤，甚至可能导致急性腰扭伤的发生。因此，在严重性腰肌劳损的情况下，应避免进行力量练习，以免加重病情。

在严重性腰肌劳损症状缓解后，可以逐渐增加核心稳定性训练、柔韧性训练等非负重活动，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。

患者平时要注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，同时还要注意保暖，以免受凉导致疼痛加剧。