孕妇洗头可以适当按摩头部和颈部。

孕期洗头时进行头部和颈部按摩能够促进血液循环，改善孕期不适症状，如头痛、颈痛等。适当的按摩还可以帮助缓解紧张情绪，提高睡眠质量。但应注意控制好按摩的时间及力度，避免过度疲劳或肌肉拉伤的情况发生。

另外，在洗头过程中还要注意水温适宜，避免过冷或者过热的刺激。

如果孕妇存在妊娠期高血压疾病，则不建议在洗头后立即进行头部按摩，以免引起血压波动。

对于孕期女性而言，洗头与按摩都是常见的护理方式，但在进行这些操作时应考虑自身身体状况及个人喜好，并结合医生意见调整频率与强度。