减肥期间可以适量食用龟苓膏。

龟苓膏本身不包含高热量或大量糖分，因此不会导致额外的卡路里摄入。其成分中的龟板和多种中药材具有清热解毒、润燥止痒的功效，对于体内湿气过重引起的肥胖有一定的调理作用。此外，龟苓膏中含有一定量的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。

如果个人对龟苓膏过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在减肥期间，除了注意饮食外，适度运动也至关重要。建议采取均衡饮食与规律锻炼相结合的方式，以维持身体健康和理想的体重。