宝宝拉肚子可以适量吃苹果、石榴、杨梅、猕猴桃、香蕉等水果，但需注意适量食用，避免过量导致不适。需强调的是，虽然这些水果含有一定的营养成分，但并不能直接治疗腹泻。

1.苹果

苹果中含有果胶，能够吸收水分并软化大便，具有一定的止泻作用。此外还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2.石榴

石榴富含鞣质、糖类及有机酸等物质，能保护肠黏膜，缓解腹泻的症状。同时还能刺激胃液分泌，增强食欲，有助于消化吸收。

3.杨梅

杨梅含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，可补充因腹泻流失的电解质。适量食用可帮助调节肠胃功能，改善腹泻引起的不适感。

4.猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维和天然酵素，这些成分有助于促进肠道运动和消化。适当摄入可辅助减轻腹泻带来的腹胀或不适感。

5.香蕉

香蕉中含有的单宁酸能起到收敛的作用，从而达到止泻的目的。而且其中还含有较多的钾离子，有利于维持体内电解质平衡。

建议在医师指导下选择合适的食物。若腹泻持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。