脚跟腱鞘炎可以通过中药外敷、针灸疗法、肌腱松解术、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过将特定药材贴于患处，如麝香、红花等，以促进血液循环，缓解炎症。足部外敷可直接作用于病变部位。适用于轻度至中度的脚后跟腱鞘炎患者，皮肤过敏者慎用。

2.针灸疗法

针灸疗法是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位，调节气血流通，从而达到治疗效果。选择承山穴、昆仑穴等穴位进行针刺可以有效改善局部血液循环。此法适合因长期站立导致血气不畅引起的足跟痛。注意孕妇禁用。

3.肌腱松解术

肌腱松解术是一种外科手术，在局部麻醉下切除狭窄的腱鞘部分组织，增加肌腱活动范围。该手术旨在解除腱鞘对肌腱的压迫和粘连。对于保守治疗无效且存在严重功能障碍的患者而言，肌腱松解术是最有效的解决方案。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物广泛用于各种类型的关节及软组织疾病，但须遵医嘱使用，并注意可能出现的胃肠道副作用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射通过减少局部组织的发炎反应和水肿来缓解疼痛，通常在医院由专业医生进行无菌条件下操作。主要针对急性发作期或者痛点明确的情况。使用时需考虑个体差异及可能产生的全身效应。

除上述提及的方法外，适量运动也有助于缓解症状，如拉伸练习或游泳。建议定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。