脚背外侧疼可能是由足背腱膜炎、足背筋膜炎、跟腱炎、跖筋膜炎、腰椎间盘突出等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.足背腱膜炎

足背腱膜位于足底和小腿后部之间，当其受到过度使用、损伤或其他因素的影响时，会导致炎症反应，进而引起疼痛。物理疗法如按摩、拉伸和热敷可以缓解足背腱膜炎的症状。

严重情况下，可能需要口服非甾体抗炎药进行止痛治疗。

2.足背筋膜炎

足背筋膜是覆盖足背部的一层结缔组织，在长时间站立、行走或穿着不合适的鞋子时容易受到摩擦和张力增加而发生炎症，导致局部出现红肿、疼痛等症状。患者可以在医生指导下通过服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3.跟腱炎

跟腱炎通常由于跟腱过度使用或受伤引起，导致跟腱周围组织发炎，从而引起足跟后方疼痛。如果确诊为跟腱炎，一般可以通过穿戴稳定鞋垫、减少运动量等方式保守治疗，也可以遵医嘱使用复方三七胶囊、跌打生骨胶囊等药物进行治疗。

4.跖筋膜炎

跖筋膜炎是由长期超负荷活动引起的肌腱或韧带慢性劳损性无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织产生疼痛。对于跖筋膜炎的患者，建议遵照医生的意见接受针灸、推拿等中医理疗方式以促进血液循环，改善不适症状。

5.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会放射至下肢，导致足背外侧出现疼痛的情况。针对腰椎间盘突出症，可配合医生通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，缓解不适症状。

针对足背外侧疼痛的情况，建议及时就医并进行X光检查、MRI检查以及神经系统评估，以便排除骨折、关节炎等问题。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。