腰肌劳损会引起腰痛和腿痛。

腰肌劳损多是长时间从事重体力劳动或者剧烈运动所致，容易使腰部负担加重，诱发腰背部酸胀、疼痛等不适症状。

如果病情比较严重，可能会出现反复发作性的腰部钝痛，而且还会伴有臀部以及大腿后方疼痛的现象，因此会出现腰痛和腿痛的情况。若症状持续不缓解，建议及时前往医院就诊，以便明确具体病因并接受针对性治疗。

除腰肌劳损外，还应考虑是否存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病。这些疾病也可能导致腰痛和腿痛，需要通过MRI或CT扫描来确定诊断。

在日常生活中，应注意避免久坐久站，以免增加腰椎负担。同时注意保暖，以免着凉引起肌肉痉挛，加剧疼痛。