抛妇产完便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、生物反馈疗法等方法来缓解。如果便秘情况持续不改善，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。

1.饮食纤维增加

饮食纤维增加可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。建议产妇适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等。

饮食纤维增加适用于产后便秘患者，但需注意不宜过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。

2.肠道微生物调节

通过调整肠道微生态环境来缓解便秘。可通过补充益生菌制剂或优化食物结构来实现。此方法适合于因肠道菌群失调引起的产后便秘。实施时应考虑个体差异及可能存在的药物相互作用。

3.腹部按摩

腹部按摩可刺激肠道运动，辅助解决产后便秘的问题。通常可在饭后顺时针轻柔地按摩肚脐周围。对于部分孕妇来说，腹部按摩是一种简便有效的非药物治疗方法。

4.中药调理

中药调理是利用具有润肠通便功效的中药材来改善便秘症状。例如，麻子仁丸中含有的大黄、枳实等成分能够促进肠道排泄。该方法适合于产后气血虚弱所致的便秘。在服用过程中应注意观察是否有不良反应发生。

5.生物反馈疗法

生物反馈疗法通过训练患者对身体生理活动进行自我控制，从而达到缓解便秘的目的。此方法可用于治疗功能性便秘或其他原因导致的慢性便秘。在接受生物反馈治疗时，患者需要保持放松状态，并配合医生指导进行练习。

术后恢复期间，产妇应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时也要避免久坐久躺，以减少下肢静脉血栓的发生风险。此外，产妇还要多喝水，有助于预防尿潴留的发生。