腰肌劳损不是缺钙。

腰肌劳损通常是由长时间保持一个姿势、过度劳累等原因导致的腰部肌肉纤维化、韧带增厚等非炎症性的改变，进而影响腰部的功能活动，主要表现为腰部酸胀、疼痛等症状。

而缺钙可能是由饮食摄入不足、吸收障碍等因素引起的，可能会使骨骼密度降低，容易发生骨折，但并不会直接导致腰肌劳损的发生。

除了缺钙外，骨质疏松症也与腰肌劳损有关。因为骨质疏松会导致脊椎压缩性骨折，增加背部负担，从而引起或加重腰痛症状。

日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，应适时起身走动以促进血液循环。同时注意均衡饮食，适当晒太阳以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收利用。