更年期吃葛根粉有一定好处。

葛根粉中含有的大豆异黄酮是一种天然植物雌激素，能够与人体内的雌激素受体结合，发挥类似雌激素的作用，从而减轻更年期症状。

此外，葛根粉还具有解热除烦的功效，有助于缓解因雌激素波动引起的潮热、出汗等情况。

更年期患者需要警惕的是，虽然葛根粉对于改善更年期症状有一定的帮助作用，但并不能替代正规治疗。

进入更年期后，饮食调理也是十分重要的，建议患者可以适当食用一些富含雌激素的食物，如豆制品等，以辅助缓解不适症状。