口腔经常咬到内壁，形成一肉赘肉，可能是维生素B缺乏、舌炎、口腔黏膜白斑、口腔纤维化或口腔扁平苔藓引起的。这些情况都可能导致口腔黏膜异常增生，形成肉赘。建议及时就医，以便进行针对性治疗。

1.维生素B缺乏

维生素B是维持神经系统和消化系统正常功能所必需的营养素。缺乏可能导致神经衰弱、食欲不振等问题，进而影响咀嚼效率。通过补充维生素B复合制剂如多维元素片来改善症状。

2.舌炎

舌炎通常由感染引起，可导致舌头疼痛、肿胀，从而影响咀嚼动作，增加咬伤口腔内壁的风险。抗真菌药物如氟康唑可用于治疗由真菌引起的舌炎。

3.口腔黏膜白斑

口腔黏膜白斑可能是由长期吸烟、饮酒等不良生活习惯造成的局部慢性炎症反应，炎症因子刺激会导致口腔黏膜细胞过度增生形成白色斑块。戒烟限酒是治疗口腔黏膜白斑的关键措施之一。

4.口腔纤维化

口腔纤维化是一种不明原因的结缔组织增生性疾病，病变区域的胶原纤维过度沉积，使口腔黏膜变硬、弹性降低，易发生皲裂和溃疡。患者可在医生指导下使用糖皮质激素类药膏进行局部涂抹，如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。

5.口腔扁平苔藓

口腔扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤-粘膜病，其病因尚未完全明确，可能与遗传因素、免疫因素、精神因素以及内分泌因素有关。患者可以遵医嘱使用含漱剂进行缓解，比如复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等。

建议定期进行口腔健康检查，包括牙龈、舌体和口腔黏膜的评估，以早期发现并处理潜在的问题。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过热的食物，以减少口腔受伤的风险。