股方肌疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度股方肌急性发作性疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的股方肌疼痛。常用肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于减轻长期存在且由肌肉紧张导致的股方肌持续性疼痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。医生会根据患者情况选择合适的神经进行阻滞，并指导使用剂量。此方法主要用于治疗由坐骨神经痛或其他神经系统疾病引起的股方肌间接性放射性疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由专业人员在特定穴位上进行。针灸适合治疗因气滞血瘀等原因引起的股方肌慢性疼痛。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，改善血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。操作通常由受过专业训练的中医师执行。推拿适用于缓解因长时间静坐不动导致的股方肌僵硬和轻微不适。

在接受任何治疗前，应确保不存在对相关药物成分过敏的情况。同时建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。