跨两侧疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎结核等疾病的表现，这些疾病都可能导致腰部不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰肌劳损

当患者长时间处于不良姿势时，会导致腰部肌肉持续紧张和痉挛，进而引起疼痛。

局部热敷、按摩等物理疗法可缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰部出现放射性疼痛，伴有下肢麻木、无力等症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的骨质增生、韧带肥厚等原因导致的腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根。当脊髓受到压迫时，可能会出现跨两侧疼的情况。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过牵引、针灸等方式进行保守治疗。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎之间的相对位置发生改变，多由先天发育异常、外伤等因素引起。当腰椎向前滑脱时，会对后方的神经产生刺激和压迫，从而引发跨两侧疼的症状。手术治疗是解决腰椎滑脱的主要方法，包括微创通道下减压融合术等。

5.腰椎结核

腰椎结核是由结核分枝杆菌感染引起的慢性传染病，病变主要侵犯腰椎，导致腰椎结构破坏和不稳定，引发跨两侧疼的现象。患者可在医生指导下使用异烟肼、利福平等药物进行抗结核治疗。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生进行MRI、CT扫描等影像学检查，以便及时发现并处理任何新的病理性改变。日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐或弯腰负重，以减少腰椎负担。