睡醒后下眼睑肿了一个包块但不痛不痒可能是睡前饮水过多、睡眠姿势不当等原因导致的。
睡前饮水过多会导致水分滞留在体内，特别是体液代谢较差的人群，可能会因为睡前饮水过多而造成眼皮浮肿的现象。睡眠时长时间压迫一侧面部，会造成局部血液循环受阻，从而引发眼皮浮肿的症状。
此外，如果
患者在睡觉过程中使用了过高的枕头，也会使头部处于高位的状态，影响眼部静脉血液回流，进而诱发眼皮浮肿的情况发生。
针对这种情况，建议患者日常注意避免睡前摄入过多盐分，保持规律作息，以减少眼部水肿的发生。若肿胀持续或伴有疼痛等症状，则需及时就医诊治。
