四肢关节响一动就响可能是软骨损伤、韧带松弛、肌腱炎、类风湿关节炎、退行性关节病等疾病的表现，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.软骨损伤

软骨损伤导致关节表面不平滑，运动时关节碰撞产生响声。可通过关节镜手术修复受损软骨。

2.韧带松弛

韧带松弛会导致关节稳定性下降，在活动时出现异常摩擦和撞击，从而引起关节响声。针对韧带松弛的治疗方法包括物理疗法、功能锻炼等，必要时也可通过手术如前交叉韧带重建术进行治疗。

3.肌腱炎

肌腱炎是由肌腱过度使用引起的炎症反应，可能导致肌腱脆弱并容易断裂。当肌腱受到牵拉时，可能会导致关节发出响声。非甾体抗炎药是常见的肌腱炎治疗方法，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以缓解疼痛和肿胀。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，可导致关节内滑膜增生、软骨破坏和关节畸形。病变部位的组织结构改变，易使关节活动时发生摩擦而产生响声。患者可在医生指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物控制病情发展，延缓病情进展。

5.退行性关节病

退行性关节病通常由年龄增长、长期劳损等因素导致关节面磨损所致，关节间隙狭窄，活动时关节碰撞产生响声。患者需要减少患处负重活动，同时配合针灸等方式减轻不适症状。

建议定期进行X光检查以监测关节状况，避免剧烈运动，尤其是对于存在软骨损伤或退行性关节病的人群。