眼睛滤泡可以采取中药熏眼、眼部热敷、眼部按摩、抗炎药物、激素类眼药水等方法来缓解。如果症状持续不改善或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药熏眼

通过加热使特定药材释放出有效成分，促进局部血液循环，缓解眼部不适。可选用菊花、金银花等中药材进行熏蒸。

适用于因风热上攻引起的结膜充血、眼睑肿胀等症状。

2.眼部热敷

利用温度的作用来改善眼部血液循环，从而达到消肿的目的。对于眼部疲劳、睡眠不足等情况导致的眼部水肿有较好的效果。

3.眼部按摩

通过轻柔地按压眼部周围的穴位来缓解眼部疲劳，减轻眼部浮肿。适合长时间对着电脑工作的人群使用，以减少眼部疲劳的发生。

4.抗炎药物

此类药物可以抑制免疫反应和炎症过程，帮助控制眼球内部的发炎状态。常用于治疗青光眼、葡萄膜炎等引起的眼球内滤泡增生情况。

5.激素类眼药水

这类眼药水中含有糖皮质激素，具有抗炎作用，能够减轻眼部组织的炎症反应。可用于缓解过敏性结膜炎或其他免疫相关性眼病所伴随的眼部瘙痒、红肿等症状。

在处理眼睛滤泡时，应避免擅自挤压或搔抓病变部位，以免加重炎症或造成感染。同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠及均衡饮食，有助于促进病情恢复。