控糖可以喝蜂蜜水吗

控糖期间不推荐食用蜂蜜水。

控糖期间不宜食用蜂蜜水是因为其中含有较高的天然糖分，摄入后可能导致血糖水平快速上升，从而影响血糖管理目标。

如果需要在控糖期适量饮用蜂蜜水，建议选择无添加蔗糖或低GI值食物的蜂蜜，并注意控制摄入量。

对于需要严格控制血糖的人群而言，在控糖期间应密切监测血糖变化，避免高糖食品，确保饮食均衡且多样化。